Grand Défi Vivez Bougez en Normandie : bouger plus, dès aujourd’hui
Je participe au Grand Défi « Vivez Bougez » en Normandie, une initiative de santé publique qui encourage les enfants de 6 à 11 ans (et leurs familles) à bouger davantage chaque jour.
L’objectif est simple et ambitieux : atteindre environ 1 heure d’activité physique quotidienne, en transformant chaque effort en « cubes énergie » à collecter.
Pourquoi ce défi santé en Normandie ?
Après plus de dix ans d’existence en Occitanie, le Grand Défi « Vivez Bougez » a été déployé pour la première fois en Normandie en 2026, notamment sur la Métropole Rouen Normandie, avec le soutien du Centre Henri Becquerel et de son pôle de prévention santé B4-Before. Plus de 2 500 enfants inscrits dans une quinzaine d’écoles et structures ont déjà relevé le défi lors de cette première édition normande.
L’enjeu est clair : lutter contre la sédentarité dès le plus jeune âge et installer de bonnes habitudes de vie, avec des bienfaits sur la santé physique et mentale à long terme.
Comment fonctionne le Grand Défi Vivez Bougez ?
Le principe est ludique et accessible à tous :
- 15 minutes d’activité physique en continu = 1 cube énergie.
- Les cubes sont notés dans un petit carnet remis à chaque participant.
- Des cubes supplémentaires sont accordés quand on bouge avec un proche (famille, amis), pour encourager la pratique partagée.
Marche, course, vélo, jeux dans le jardin, montée d’escaliers, sport en club… toutes les formes d’activité comptent, à l’école, à la maison ou en extérieur.
Mon engagement dans le Grand Défi Vivez Bougez
En tant que participant, je souhaite :
- encourager les familles et les enfants à voir l’activité physique comme un plaisir quotidien, pas comme une contrainte ;
- montrer qu’il est possible de bouger un peu plus chaque jour, même avec un emploi du temps chargé ;
- créer une dynamique collective autour du défi, en partageant nos progrès, nos astuces et nos coups de cœur (parcours, jeux, défis en famille, etc.).
Si vous aussi vous avez envie de bouger plus, rejoignez le mouvement : chaque pas, chaque minute compte, et chaque cube énergie est une petite victoire pour la santé.